De kracht van kinderyoga

Iedere dag is voor kinderen een ontdekkingsreis. Ze ontdekken nieuwe dingen, worden geconfronteerd met nieuwe uitdagingen en ze moeten omgaan met verschillende prikkels en verwachtingen. Sommige kinderen kunnen hier onrustig of gespannen van worden. Kinderyoga kan daarbij helpen!

Kinderyoga wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogahoudingen worden op een speelse manier aangeboden, passend bij de leeftijd van het kind. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn.
Ik geef uitleg over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga, want yoga is zoveel meer dan alleen maar de houdingen! In de lessen besteden we o.a. aandacht aan: ademhaling, balans, energie, kracht, je gedachten, houding, meditatie, spanning en ontspanning. Vaak sluiten we af met een creatieve verwerking van de les of een massagemoment, ondersteund door aromatherapie.
De kinderyoga groepen zijn klein, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Het is voor mij belangrijk dat een kind zijn eigen tempo en mogelijkheden bepaalt. 

 

Babyreflexologie 

NIEUW! Baby- en peuterreflexologie behandelingen en cursussen voor ouders.
In de voeten weerspiegelt zich het hele lichaam. Reflexologie bestaat uit druk uitoefenen op reflexpunten van de voeten. Het doel is om pijn en spanning te verlichten en om de doorbloeding, de energiedoorstroming en het zelf genezend vermogen te stimuleren.

Babyreflexologie is een speciaal ontwikkelde vorm van reflexologie. Het is een zachte aanraking, met een helend effect.
Naast ontspanning zorgt het voor versterking van de band tussen ouder en baby, maar kan het ook klachten als krampjes, obstipatie, buikpijn en reflux verlichten of zelfs oplossen. Het bevordert het een goed slaappatroon en verzacht pijn bij bijvoorbeeld doorkomende tandjes. 
Je hebt er geen hulpmiddelen en medicatie voor nodig, het is helemaal natuurlijk en makkelijk toepasbaar! Het geven van een voetreflexmassage aan je baby kan namelijk al in vijf minuten en je kunt het overal doen, thuis of onderweg.
De technieken kun je een leven lang gebruiken, ook bij oudere kinderen en zelfs bij volwassenen. 

Prijzen

  • Kinderyoga proefles: gratis
  • Kinderyoga 10-rittenkaart  €80,- 
  • Ouder-kind yogales €17,50
  • Babymassage & -reflexologie cursus €75,-
  • Ouder-kind massagecursus €75,-
  • Ouder-kind massage workshop €30
  • Baby- of peuterreflexologie workshop €30
  • Babyreflexologie behandeling €30,- 
  • Kindermassage €45,-

Lesrooster

Donderdag bij Juulsyoga  –  Haagweg 361
10.00 – 11.00: Cursus babymassage & babyreflexologie

Zaterdag bij Juulsyoga
09.00-10.00: Yoga & bootcamp in het Mastbos in Breda * start voorjaar 2019 // 6-12 jaar //
10.30-11.15: Kinderyoga 7 t/m 12 jaar
11.30-12.30: Cursus buikyoga (11-18-25 mei & 8-15-22 juni)
11.30-12.30: Workshops kindermassage/ Ouder-kindyoga * 

// 20 april // 11.30-12.30 // OUDER-KIND YOGA VOOR PEUTERS // 2,5 – 4 JAAR // THEMA PASEN //

*Deze lessen vinden niet wekelijks plaats. Voor meer info, neem een kijkje op de facebookpagina bij ‘evenementen’ of stuur me een mailtje: riesje@coconkinderyoga.nl

Kindermassage

  • Zorgt ervoor dat jij als ouder jouw kind kan helpen bij onrust, onzekerheid, verdriet of bij snel boos zijn.
  • Zorgt ervoor dat stress afneemt, doordat er gelukshormonen vrij komen.
  • Helpt je kind te leren zijn eigen grenzen aan te geven.
  • Kan helpen bij het omgaan met en het uiten van emoties.
  • Draagt bij aan een goede nachtrust.
  • Versterkt de concentratie en kan daardoor leerprestaties verbeteren.
  • Versterkt het immuunsysteem.
  • Kan klachten als hoofdpijn, buikpijn, obstipatie of bedplassen verlichten.

Cursus babyreflexologie & babymassage in Breda

Tijdens de cursus leer je specifieke zones op de voeten van je kindje met speciale technieken te bewerken. Zo kun je als ouder zelf verlichting bieden bij veel voorkomende klachten zoals bijvoorbeeld krampjes, obstipatie, reflux en slaapproblemen. De cursus wordt gecombineerd met technieken uit de babymassage, die speciaal gericht zijn op de klachten die een baby kan ervaren. Maar ook zonder klachten is de cursus heerlijk ontspannend voor zowel de ouder als de baby, en echt even een momentje van jullie samen!
De cursus bestaat uit drie lessen met verschillende thema’s: 
*Voeding en spijsvertering (bijv. krampjes of reflux)
*Slapen en geruststelling (kalmerend)
*Welzijn en weerstand (keel, neus en oortjes)
Cursusdata april 2019: donderdag 11, 18 en 25 april. Locatie Juulsyoga.

Kinderbuikyoga bij Juulsyoga in Breda

Kinderbuikyoga is een traject voor kinderen met buikpijnklachten. Tijdens de cursus leren ze zich bewuster worden van hun lichaam en wat hun lichaam ze vertelt. Wanneer zit je lekker in je vel en wanneer niet? Wat kan je er zelf aan doen om dat te veranderen? 
De kinderen krijgen praktische tips hoe ze spanning los kunnen laten en maken kennis met meditatie en ademhalingsoefeningen. Ook de ouders worden betrokken bij een deel van de lessen, zodat zij onderdeel zijn van het proces en leren hoe zij hierin hun kind kunnen ondersteunen.
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten:
1* Wat vertelt jouw buik? 
2* Ademhaling – deze les is buiten in het bos
3* Yogahoudingen bij buikpijn
4* Ouder-kind massage & voetreflex
5* Kindermeditatie
6* Afsluiting & reflectie
Start 11 mei 

Over Riesje

Mijn naam is Riesje den Hartog, en ik ben moeder van drie dochters. Jarenlang heb ik met veel plezier in het basisonderwijs gewerkt en volg nu mijn hart door op een andere manier met kinderen en hun ouders te werken.  
Door middel van kinderyoga en kindermassage leer ik kinderen dicht bij zichzelf te blijven en rust te vinden, zodat ze blijven voelen wat ze nodig hebben en wat hun lichaam ze vertelt. Ik probeer ze het vertrouwen mee te geven dat ze mogen zijn wie ze zijn.
We maken tijdens de kinderyoga regelmatig gebruik van creatieve opdrachten, waarin kinderen hun gevoelens kunnen uiten, ervaringen een plekje kunnen geven en hun fantasie de vrije loop kunnen geven.
Kinderyoga in de yogastudio combineer ik regelmatig met lessen in de buitenlucht. Vaak zijn dit actieve lessen, met een vleugje bootcamp of een hardloopsessie in het Mastbos in Breda.

Mijn opleiding tot kinderyogadocent heb ik gevolgd bij Pureyoga, waar ik ook de specialisatie over ademhaling heb gevolgd. Mijn eigen ademhaling heeft mij jarenlang in de weg gezeten. Ik had last van chronische hyperventilatie. Toen ik eenmaal door had wat mijn lichaam me hiermee probeerde te vertellen begon ik de kracht ervan in te zien. Mijn ademhaling laat me nu dagelijks voelen hoe het met me gaat, en met behulp van mijn ademhaling kan ik stress beter reguleren.
Ik leer kinderen zich bewust te worden van hun ademhaling en gebruik natuurlijke oefeningen, waaronder meditatie, die betere ontspanning mogelijk maken.
Als docent baby- en kindermassage en babyreflexologie (opgeleid bij IMAS, Babymassage Nederland en Floor Tuinstra Babyreflexologie) leer ik met alle liefde en plezier hoe je als ouder of verzorger je kind kan masseren of behandelen. Zowel bij de kinderyogalessen als bij de massages maak ik regelmatig gebruik van aromatherapie.

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Cocon Kinderyoga

Contactgegevens:
Telefoonnummer: 06 24 50 57 66
Email: riesje@coconkinderyoga.nl

Leslocatie:
Juuls Yoga, Haagweg 361 Breda

Postadres:
Strijenlaan 37, 4835 RC Breda
Ingeschreven bij KVK: 63673320

Cocon Kinderyoga

Contactgegevens:
Telefoonnummer: 06 24 50 57 66
Email: riesje@coconkinderyoga.nl

Leslocaties:
Kinderyoga en -massage bij Juuls Yoga, Haagweg 361 Breda
Babymassagecursus bij Yoga Ginneken via Mama Glow 

Postadres:
Strijenlaan 37, 4835 RC Breda
Ingeschreven bij KVK: 63673320