De kracht van kinderyoga

Iedere dag is voor kinderen een ontdekkingsreis. Thuis, op het kinderdagverblijf, op school, de BSO, bij vriendjes en familie ontdekken ze nieuwe dingen, ze worden geconfronteerd met nieuwe uitdagingen en ze moeten elke dag omgaan met verschillende prikkels en verwachtingen.

Sommige kinderen kunnen hier onrustig of gespannen van worden. Ze kunnen dit op verschillende manieren uiten door bijvoorbeeld erg druk te worden, lang in hun emoties te blijven ‘hangen’ of zich misschien juist terug te trekken. Kinderyoga kan daarbij helpen!

 

Voor wie?

Kinderyoga is voor kinderen van ongeveer 3 t/m 12 jaar, verdeeld over verschillende leeftijdsgroepen. Kinderyoga wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogahoudingen worden op een speelse manier aangeboden, passend bij de leeftijd van het kind. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn.
Ik geef uitleg over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga, want yoga is zoveel meer dan alleen maar de houdingen! In de lessen besteden we o.a. aandacht aan: ademhaling, balans, energie, kracht, je gedachten, houding, meditatie, spanning en ontspanning. Vaak sluiten we af met een creatieve verwerking van de les of een massagemoment, ondersteund door aromatherapie.

Ik geef yoga in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Niet alle oefeningen zijn voor ieder kind even makkelijk, bijvoorbeeld de onderdelen rust en balans kunnen soms lastiger zijn. Dat is ook meteen het mooie ervan; ieder kind mag de oefening op zijn of haar eigen manier uitvoeren zonder dat daar een ‘goed of fout’ aan verbonden wordt. Ik vind het vooral belangrijk dat een kind zijn eigen tempo en mogelijkheden bepaalt. Er is in de yogales geen competitie en het is belangrijk dat de sfeer veilig is.

Babyreflexologie

Vanaf april 2019 geef ik ook babyreflexologie behandelingen en cursussen voor ouders.
Babyreflexologie is een speciaal ontwikkelde vorm van reflexologie. Naast ontspanning en het creëren van verbondenheid kan het ook klachten en symptomen van baby’s verlichten, vergemakkelijken en zelfs oplossen.
Je hebt er geen hulpmiddelen en medicatie voor nodig.

In de voeten weerspiegelt zich het hele lichaam. Reflexologie bestaat uit druk uitoefenen op reflexpunten van de voeten. Het doel is om pijn en stress te verlichten, de doorbloeding, de energiedoorstroming en het zelf genezend vermogen te stimuleren.

Prijzen

  • Een proefles yoga is gratis
  • Kinderyogales € 8,- (per 10-rittenkaart  € 80,- )
  • Ouder-kind yoga kost € 17,50 per les, incl gezonde snack, bio sap + thee
  • Babymassagecursus in groepsverband: 3 lessen van een uur € 65,-
  • Babyreflexologie behandeling € 30,- (30-40 min)
  • Babyreflexologie cursus in groepsverband: 3 lessen van een uur € 75,-
  • Kindermassage € 45,- (45 minuten)
  • Ouder-kind massagecursus in groepsverband: 3 lessen van een uur € 65,-
  • Ouder-kind massage of babyreflexologie workshop € 27,50 in groepsverband en € 55,- privé (1 uur)
  • Wil je iemand verrassen met een cadeaubon? Deze wordt geheel op maat gemaakt voor ieder gewenst bedrag.

Lesrooster

Donderdag bij Juulsyoga  –  Haagweg 361
13.15 – 14.15: Cursus Babymassage – start maart 2019
14.30 – 15.30: Babyreflexologie  – start april 2019

Zaterdag bij Juulsyoga
09.00-10.00: Yoga & bootcamp in het Mastbos in Breda * start voorjaar 2019 // 6-12 jaar //
10.30-11.15: Kinderyoga 7 t/m 12 jaar
11.30-12.30: Workshops kindermassage / Ouder- kind yoga * 

// 16 maart // 11.30-12.30 // OUDER-KIND YOGA VOOR PEUTERS // 2,5 – 4 JAAR // THEMA REGENBOOG //

*Deze lessen vinden niet wekelijks plaats. Voor meer info, neem een kijkje op de facebookpagina bij ‘evenementen’ of stuur me een mailtje: riesje@coconkinderyoga.nl

Kindermassage

  • Zorgt ervoor dat jij als ouder jouw kind kan helpen bij onrust, onzekerheid, verdriet of bij snel boos zijn.
  • Zorgt ervoor dat stress afneemt, doordat er gelukshormonen vrij komen.
  • Helpt je kind te leren zijn eigen grenzen aan te geven.
  • Kan helpen bij het omgaan met en het uiten van emoties.
  • Draagt bij aan een goede nachtrust.
  • Versterkt de concentratie en kan daardoor leerprestaties verbeteren.
  • Versterkt het immuunsysteem.
  • Kan klachten als hoofdpijn, buikpijn, obstipatie of bedplassen verlichten.

Cursus babyreflexologie 

In de cursus babyreflexologie leer je technieken om klachten als obstipatie, reflux, krampjes, oorpijn en pijn bij het krijgen van tandjes te verlichten, om het immuunsysteem te versterken en een gezond slaappatroon te bevorderen. Na afloop ben je in staat om naar eigen inzicht een massage aan te passen aan wat jouw kindje nodig heeft.
Het geven van reflexologie aan jouw baby kan helpen om je baby te ontspannen, te kalmeren en het verbetert de gezondheid. Studies hebben aangetoond dat baby’s en jonge kinderen ongelooflijk snel reageren op reflexologie.
Het geven van een voetreflexmassage aan je baby kan al in vijf minuten en je kunt het overal doen, thuis of onderweg. De technieken kun je een leven lang gebruiken, ook bij oudere kinderen en zelfs bij volwassenen. 

Babymassage bij Juulsyoga Breda

Tijdens de babymassage communiceren je handen als het ware met je baby. Deze aanraking versterkt de onderlinge band en de liefde tussen jou en je kindje.
Je leert liefdevol verbinding te maken met je kindje, samen te ontspannen en te luisteren naar je intuïtie. Je leert verschillende technieken hoe je kunt masseren bij babykwaaltjes zoals verkoudheid, doorkomende tandjes, darmkrampjes en onrust.

De cursus bestaat uit drie lessen. Meedoen kan vanaf 6-8 weken tot ongeveer 7 à 8 maanden.

Over Riesje

Mijn naam is Riesje den Hartog, en ik ben moeder van drie dochters. Jarenlang heb ik met veel plezier in het basisonderwijs gewerkt en volg nu mijn hart als kinderyogadocent en kinder- en babymassagedocent. 
Door middel van kinderyoga en kindermassage leer ik kinderen dicht bij zichzelf te blijven en rust te vinden. Ik laat ze zien en voelen waar hun grenzen liggen en hoe ze zich krachtig kunnen voelen. Ik probeer ze het vertrouwen mee te geven dat ze mogen zijn wie ze zijn. We maken tijdens de kinderyoga regelmatig gebruik van creatieve opdrachten, waarin kinderen hun gevoelens kunnen uiten, ervaringen een plekje kunnen geven en hun fantasie de vrije loop kunnen geven.
Kinderyoga in de yogastudio combineer ik regelmatig met lessen in de buitenlucht. Vaak zijn dit actieve lessen, met een vleugje bootcamp of een hardloopsessie in het Mastbos in Breda.

Mijn opleiding tot kinderyogadocent heb ik gevolgd bij Pureyoga, waar ik ook de specialisatie over ademhaling heb gevolgd. Mijn eigen ademhaling heeft mij jarenlang in de weg gezeten. Ik had last van chronische hyperventilatie. Toen ik eenmaal door had wat mijn lichaam me hiermee probeerde te vertellen begon ik de kracht ervan in te zien. Mijn ademhaling laat me nu dagelijks voelen hoe het met me gaat, en met behulp van mijn ademhaling kan ik stress beter reguleren.
Ik leer kinderen zich bewust te worden van hun ademhaling en gebruik natuurlijke oefeningen, waaronder meditatie, die betere ontspanning mogelijk maken.
Als docent baby- en kindermassage en babyreflexologie (opgeleid bij IMAS, Babymassage Nederland en Floor Tuinstra Babyreflexologie) leer ik met alle liefde en plezier hoe je als ouder of verzorger je kind kan masseren of behandelen. Zowel bij de kinderyogalessen als bij de massages en reflexologie-behandelingen maak ik regelmatig gebruik van aromatherapie.

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Cocon Kinderyoga

Contactgegevens:
Telefoonnummer: 06 24 50 57 66
Email: riesje@coconkinderyoga.nl

Leslocatie:
Juuls Yoga, Haagweg 361 Breda

Postadres:
Strijenlaan 37, 4835 RC Breda
Ingeschreven bij KVK: 63673320

Cocon Kinderyoga

Contactgegevens:
Telefoonnummer: 06 24 50 57 66
Email: riesje@coconkinderyoga.nl

Leslocaties:
Kinderyoga en -massage bij Juuls Yoga, Haagweg 361 Breda
Babymassagecursus bij Yoga Ginneken via Mama Glow 

Postadres:
Strijenlaan 37, 4835 RC Breda
Ingeschreven bij KVK: 63673320