De kracht van kinderyoga

Iedere dag is voor kinderen een ontdekkingsreis. Thuis, op het kinderdagverblijf, op school, de BSO, bij vriendjes en familie ontdekken ze nieuwe dingen, ze worden geconfronteerd met nieuwe uitdagingen en ze moeten elke dag omgaan met verschillende prikkels en verwachtingen.

Sommige kinderen kunnen hier onrustig of gespannen van worden. Ze kunnen dit op verschillende manieren uiten door bijvoorbeeld erg druk te worden, lang in hun emoties te blijven ‘hangen’ of zich misschien juist terug te trekken. Kinderyoga kan daarbij helpen!

 

Voor wie?


Kinderyoga is voor kinderen van ongeveer 3 t/m 12 jaar
, verdeeld over verschillende leeftijdsgroepen. Kinderyoga wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogahoudingen worden op een speelse manier aangeboden, passend bij de leeftijd van het kind. Bij de peuters en kleuters mag er een ouder/verzorger meedoen. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn.
Ik geef uitleg over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga, want yoga is zoveel meer dan alleen maar de houdingen! In de lessen besteden we o.a. aandacht aan: ademhaling, balans, energie, kracht, positief denken, houding, focus, spanning en ontspanning. Vaak sluiten we af met een creatieve verwerking van de les of een massagemoment.

Ik geef yoga in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Niet alle oefeningen zijn voor ieder kind even makkelijk, bijvoorbeeld de onderdelen rust en balans kunnen soms lastiger zijn. Dat is ook meteen het mooie ervan; ieder kind mag de oefening op zijn of haar eigen manier uitvoeren zonder dat daar een ‘goed of fout’ aan verbonden wordt. Ik vind het vooral belangrijk dat een kind zijn eigen tempo en mogelijkheden bepaalt. Er is in de yogales geen competitie en het is belangrijk dat de sfeer veilig is.

Prijzen

  • Een proefles is gratis
  • Kinderyogales €8,- (per 10-rittenkaart  €80,- )
  • Tieneryoga €9,- (per 10-rittenkaart €90,- )
  • Ouder-kind yoga kost €15,- per les
  • Kindermassage €45 (inclusief gratis intake) 
  • Kindermassage gecombineerd met Reiki behandeling €55 (inclusief gratis intake)
  • Ouder-kind massagecursus in groepsverband: 3 lessen van circa 75 minuten € 65,-
  • Ouder-kind massage workshop €25,- in groepsverband en €55,- privé (75 minuten)
  • Babymassagecursus – zie http://www.mamaglow.nl voor de actuele prijzen en cursusdata

Lesrooster

Vrijdag bij Mama Glow Breda
10.30-12.30: Mama & Baby Wellness – babymassage cursus

Zaterdag bij Juulsyoga. Adres: Haagweg 361, 4813 XC Breda
09.00-10.00: Yoga & bootcamp in het Mastbos in Breda * 
10.30-11.15: Kinderyoga 7 t/m 12 jaar
11.45-13.00: Cursus en workshops kindermassage

*Deze lessen vinden niet wekelijks plaats. Voor meer info, neem een kijkje op de facebookpagina bij ‘evenementen’ of stuur me een mailtje: riesje@coconkinderyoga.nl

Kindermassage

Kindermassage is fijn voor jou en je kind omdat:

  • Er bij kindermassage gelukshormonen vrij komen, waardoor stress afneemt.
  • Je kind leert zijn eigen grenzen aan te geven en te bewaken.
  • Kindermassage kan helpen bij het omgaan met en het uiten van emoties.
  • Kindermassage kan bijdragen aan een goede nachtrust.
  • Kindermassage de concentratie versterkt en leerprestaties kan verbeteren.
  • Kindermassage het immuunsysteem kan versterken.
  • Jij als ouder jouw kind kan helpen ontspannen, om beter te slapen, bij onrust, bij onzekerheid, verdriet of bij snel boos zijn.
  • Kindermassage klachten als hoofdpijn, buikpijn, obstipatie of bedplassen kan verlichten.

Programma ouder & kind massagecursus

De massagecursus bestaat uit drie lessen samen met je kind van ongeveer 75 minuten en wordt gegeven in kleine groepjes. In deze drie lessen zullen we aandacht besteden aan massage over de kleding heen, massagespelletjes, energetische massage, voetmassage en massage op de huid met gebruik van etherische oliën (aromatherapie). Ook krijg je desgewenst tips voor het gebruik van muziek, boeken en kindermeditaties. Na de ouder & kind massagecursus heb je een goede basis waarmee je thuis op een fijne manier mee aan de slag kunt samen met je kind. De belangrijkste informatie krijg je mee op papier.

Ouder & kind massage bij Juulsyoga Breda

Zaterdagen 11.45-13.00 Cursus en workshops kindermassage.

Losse workshop
Een losse workshop voor jou en je (klein)kind is ook mogelijk.

Voor wie?
De kindermassage is gericht op kinderen in de leeftijd van ongeveer 4 – 12 jaar en is ook geschikt voor kinderen met een beperking.

Over Riesje

Ik ben Riesje den Hartog, moeder van drie dochters. Ik heb jarenlang in het basisonderwijs gewerkt en volg nu mijn hart als kinderyogadocent en kinder- en babymassagedocent. Door mijn vak als leerkracht ben ik thuis in de ontwikkelingsfasen van kinderen, zowel de mentale als motorische ontwikkeling. Het leuke is dat spelontwikkeling en tekenontwikkeling veel gelijkenissen laten zien. Ik maak graag gebruik van creatieve opdrachten, waarin kinderen hun gevoelens kunnen uiten, ervaringen een plekje kunnen geven en hun fantasie de vrije loop kunnen geven.

Door middel van kinderyoga en kindermassage leer ik kinderen dicht bij zichzelf te blijven en rust te vinden in drukke tijden. Ik laat ze zien en voelen waar hun grenzen liggen en hoe ze zich krachtig kunnen voelen. Ik geef ze het vertrouwen dat ze mogen zijn wie ze zijn. Kinderyoga in de yogastudio combineer ik regelmatig met lessen in de buitenlucht. Vaak zijn dit actieve lessen, met een vleugje bootcamp of een hardloopsessie in het Mastbos in Breda.

Mijn erkende opleiding tot kinderyogadocent heb ik gevolgd bij Pureyoga, waar ik ook de aanvullende cursus over ademhaling heb gedaan. Ik leer kinderen zich bewust te worden van hun ademhaling en gebruik natuurlijke oefeningen die betere ontspanning mogelijk maken. Als docent Kindermassage (opgeleid bij IMAS en Babymassage Nederland) leer ik met alle liefde en plezier hoe je als ouder of verzorger je kind kan masseren. Zowel bij de kinderyogalessen als bij de massages maak ik regelmatig gebruik van aromatherapie, maar ook van mijn ervaring met Reiki, waarin ik in 2004 mijn certificaat heb gehaald.

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Wil jij je aanmelden of meer informatie?

Cocon Kinderyoga

Contactgegevens:
Telefoonnummer: 06 24 50 57 66
Email: riesje@coconkinderyoga.nl

Leslocaties:
Kinderyoga en -massage bij Juuls Yoga, Haagweg 361 Breda
Babymassagecursus bij Yoga Ginneken via Mama Glow 

Postadres:
Strijenlaan 37, 4835 RC Breda
Ingeschreven bij KVK: 63673320